CARNET ELITE MYLOGWOD x CHTX BIG THROWDOWN

CONTENU DU CARNET MyLogWOD Elite
 

• Durée : 3 mois sur 162 pages -> Bref la vraie Bible des athlètes qui veulent noter leur évolution pour progresser
• Tu t’entraines entre 6 et 9 fois / semaine ? c’est le carnet qu’il te faut !
• Ton journal de bord Vision 1 Page = 1 Jour
  • Check Up avant et après training
  • Objectif du jour
  • Check Up sur le Sommeil
  • Check Up sur la Nutrition 
  • Check Up sur l’Hydratation
  • Check Up Douleur / Gène / Blessure
• Des punchlines pour te motiver tous les jours

• Mantra – Une promesse pour se transformer littéralement

• Des questions pour améliorer son état d’esprit

• Tes objectifs

• Tracker d’objectif(s)

• Évolution corporelle

• Tes PR

• Test Max Unbroken

• Test Endurance

• Pourcentage RM

• Tableau de Conversion Poids & Distance

• Estimation 1 RM

• JACKED 360 – 3 Niveaux évolutifs: Performance RX+ | Compétition | Warrior

• Matrice avec plus de 400 aliments avec les indices : Kcal | Protéines | Lipides | Glucides

• WOD Bodyweight & WOD KB en voyage / vacances

• Page de Note

• Des nouveaux dessins qui déboitent